BRAM
hij had rugklachten en nadat hij de reguliere weg had bewandeld, huisarts, fysiotherapie, bleven zijn klachten aanhouden. Met behulp van mijn oefeningen zijn klachten bijna verdwenen. Hij kan ’s ochtends met minder pijn opstaan.
Ben jij oprecht
geïnteresseerd in jezelf?
Ik wel!
Of weet je niet hoe?
Een app geboren uit persoonlijke ervaring
De Brainfit Society App is ontwikkeld nadat ik zelf vastliep in mijn leven. Een burn-out en ingrijpende relatiebreuk maakten dat ik op zoek ging naar antwoorden. Tijdens deze reis vond ik veel waardevolle inzichten over emoties, gemoedstoestanden en de kracht van zelfinzicht, waarmee ik nu graag anderen mee wil helpen.
Het doel van deze app
Deze app is mijn manier om anderen precies de tools en inzichten te geven waar ik destijds zoveel veel aan heb gehad. Geen grote woorden. Geen zware diagnoses. Gewoon een praktische, mensgerichte app die je helpt te reflecteren, te voelen en te delen.
- Om mensen te helpen hun eigen emoties te herkennen en te begrijpen.
- Om te helpen met voorbereiden op tijdrovende en uitputtende intake-gesprekken van de reguliere hulpverlening.
- Om vele zoekende mensen een helder en waardevol beginpunt te bieden.
Je kunt wel zeggen je moet zelf de reis van jouw leven ondergaan, maar is het niet handig om een gids naast je te hebben die uitleg geeft of je af en toe de juiste richting wijst?
Mijn ervaringen
Als ervaringsdeskundige en ex-mantelzorger weet ik hoeveel zorg en stress je ervaart door constant aan te staan, zowel op fysiek als mentaal vlak. Je geeft het beste van jezelf, je gaat regelmatig de grens over voor het ‘goede doel’. Sterfelijkheid komt dichtbij en je wil er zoveel mogelijk voor de ander zijn. Je voelt je soms machteloos. In deze periode van mantelzorg komen allerlei emoties en gedachten naar boven, waarvoor je niet bent opgeleid, het overkomt je…
Nadat ik onderuit ging met een burn-out heb ik natuurlijk om hulp gevraagd. Het kan echter best een tijdje duren voordat je bij de juiste persoon terecht komt. In mijn geval was ik zelfs drie jaar verder. In die periode ben ik op onderzoek gegaan. Ik wilde zelf ontdekken hoe ik met mijn burn-out en alles wat daarbij kwam kijken om kon gaan.
Na het raadplegen van veel verschillende informatiebronnen kwam ik erachter dat de antwoorden niet in één enkel onderwerp te vinden waren. Het was de combinatie van meerdere aspecten. Enkele onderwerpen die aan de orde kwamen en die ik graag wil doorgeven, zijn:
- Inzicht krijgen in jouw gedachten en emoties
- Neuroscience
- Familiedynamiek
- De mentale thermometer
- Jouw verdedigingsmechanisme
- De schijf van vier
Bovenstaande onderwerpen worden in de app verder uitgelegd, maar op deze website geef ik je graag alvast wat meer informatie door middel van diverse vormen van inspriratie.
Verder heeft muziek een belangrijke rol gespeeld in mijn herstel. Eén muziekstuk verteld vaak meer dan een heel verhaal.
Wanneer je aan de slag gaat met deze app moet je vooral kijken wat bij jou past en wat voor jou werkt. Door aanpassingen te maken bouw je zo als het ware je eigen “oplossing” en vind je vanzelf het pad dat het beste bij jou past.
Voor mij heeft deze aanpak tot veel inzichten geleid. Knopen zijn ontrafelt waarvan ik het bestaan niet van wist. Dit gun ik jou ook.
Of je nu ook uit een burn-out komt of in een heel andere situatie zit is niet zo belangrijk. Iets ‘kleins’ kan al een enorm effect hebben, iets ‘groots’ is misschien makkelijker te doorstaan dan je vantevoren had kunnen bedenken. Het is geen competitie. Het gaat erom dat wanneer het tegenzit je soms hulp nodig hebt om er weer uit te komen. De Brainfit Society helpt je hierbij.
DELEN
Mijn ervaringen en persoonlijke ontwikkeling wil ik delen zodat iedereen toegang heeft tot dezelfde helpende inzichten. Of je (tijdelijk) vastloopt of gewoon aan de slag wil met je persoonlijke ontwikkeling, de vraag is: ben jij bereid om te investeren in jouw gezondheid, zowel mentaal als lichamelijk?
ZO HEB IK MIJN KENNIS EN ERVARING REEDS TOEGEPAST
ANONIEM
zij neuriede wanneer ze wakker werd en snapte niet goed waar dat vandaan komt. Ik heb haar helpen ontdekken dat dit voortkwam uit haar ervaringen de vroege jeugd. Ze begrijpt nu veel beter hoe familiedynamieken kunnen doorwerken in het volwassen leven.
JOOST
hij is vaak onrustig en weet niet waar dat vandaan komt. Hij gaat regelmatig naar een psycholoog om erover te praten. Met behulp van mijn inzichten heeft hij kunnen ontdekken wat hem echt dwars zat. Hierdoor weet hij nu dat hij HSP-er is en kan hij beter met zijn situatie omgaan.
MONIQUE
zij kan slecht tegen licht kan en harde muziek. Met behulp van de ‘mentale thermometer’ is Monique hier bewust van geworden en kan ze met de adviezen aan de slag gaan. Wij gebruiken een thermometer om de temperatuur van ons lichaam te meten. Is het niet logisch om ook een thermometer voor onze geest te gebruiken?
MARTIN
hij is ondernemer en moe. Hij heeft de corona periode overleefd, maar overziet het allemaal niet meer zo goed. Met behulp van de adviezen uit de app leert hij om beter overzicht te creeren.
EEN AANTAL UITSPRAKEN VAN EINSTEIN DIE MIJ INSPIREREN:
“We kunnen een probleem niet oplossen met de denkwijze die het heeft veroorzaakt.”
“Voorstellingsvermogen is belangrijker dan kennis.”
“Ik leer dat soort kennis niet van buiten omdat ik het makkelijker vind om het in een naslagwerk op te zoeken.”
“Het leven is als het berijden van een fiets. Om jouw evenwicht te houden, moet je in beweging blijven.”
“Het belangrijkste is: niet ophouden met vragen stellen.”
Ik wens je veel succes en wijsheid toe!
Peter-Jan
